He pensado que este primer articulo de mi blog seria interesante que tratase sobre cómo cuidar nuestra piel y cabello desde el interior, para poder tener una buena base sobre la que aplicar nuestros productos y conseguir los mejores resultados.
Todos sabemos que un buen maquillaje y peluquería pueden hacer milagros y camuflar o corregir imperfecciones. Pero también podemos hacer más fácil este proceso si empezamos a cuidarnos desde dentro con una buena dieta que sea equilibrada y nos aporte las vitaminas y minerales que necesitamos. Por eso, mi primera recomendación sería llevar una dieta variada y proporcional a nuestro consumo de calorías diario y beber, como mínimo, dos litros de agua al día. A mayores, podemos aportar a nuestro organismo las vitaminas, proteínas y minerales que necesita mediante algún suplemento vitamínico.
Basándome en mi propia experiencia, me gustaría mencionar especialmente la levadura de cerveza. Hace más o menos un mes, decidí que tenía que hacer algo con mi pelo y mis uñas quebradizas. Me dejé aconsejar por mi farmaceutica y probé la levadura de cerveza (en comprimidos) con vitamina A y E. Desde entonces estoy tomando un comprimido diario (que contiene el 50% de las cantidades diarias recomendadas de estas vitaminas), y aunque me advirtieron de que los resultados tardarían en verse, ya estoy apreciando cambios substanciales, sobre todo en mi piel y uñas. Noto la piel más tersa y uniforme en tono. Las uñas se han endurecido y la parte que esta creciendo nueva lo hace de forma mas lisa y sin ninguna mancha blanca. El pelo aún se rompe bastante, pero lo noto más brillante en la raíz. De momento, estoy muy contenta con los resultados, y espero que se noten más en breve. Os iré manteniendo informados si noto más cambios.
Si os decidís a probarla, os aconsejo que lo comentéis con vuestro farmaceutico y os dejéis asesorar por ellos en cuanto a forma de administración (comprimidos o polvo) y posibles efectos adversos.
